oups ...draconien ce régime !! et les coupe faim je ne suis pas pour .....
il suffit de manger de tout mais en petite quantié... et ne jamais manger de féculents sans legumes verts avec soit salade ou haricots verts ... supprimer le fromage le soir ... manger des yaourts allégés .... pas de frites ni de gras .. vala bisou !!